Emociones

Vivir no es perfecto, a lo largo de la vida surgen numerosos acontecimientos que generan en nosotros emociones que nos gustan y que probablemente busquemos y otros que generan emociones que nos provocan querer salir huyendo, creer que no podremos aguantarlas, sentir un fuerte malestar…

A mí particularmente me ha cambiado la vida contar con estrategias para detectar, «escuchar», comprender, aceptar mis emociones, y así sentirlas, aprovecharlas y dejarlas ir.

Para mí,  aprender a gestionar las emociones es «un gran paso para cualquier persona y un gran paso para la humanidad»

En cualquier caso, se trata de un aprendizaje que considero no puede acabar nunca, pero cuando das los primeros pasos comienzas un camino en el que todo cambia para ti.

A lo largo de cuatro sesiones podríamos aprender los primeros pasos si leyendo esta entrada te sientes preparado para ello: comprendiendo que no hay emociones negativas y positivas, las emociones son adaptativas, pero sí hay emociones que se vuelven disfuncionales y saberlas gestionar nos permitiría convertirlas en funcionales.

Si en este momento de tu vida deseas que comparta contigo estas estrategias, contáctame y valoramos juntos si puedo ayudarte.

neuropsicologa@madridpsicologos.com

 

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